Problème courant dans de nombreuses entreprises : le stress professionnel 😓
Impactant négativement la santé mentale et physique des employés, ainsi que leur productivité et leur satisfaction au travail, le stress professionnel peut se manifester sous différentes formes.
Comment le reconnaître ?
Il peut faire ressortir des sentiments d’anxiété, de frustration, de fatigue morale. Ou se traduire physiquement par une fatigue physique, des douleurs physiques (maux de tête, douleurs musculaires…).
Pourquoi est-il important pour les entreprises de mettre en place des stratégies pour prévenir et gérer le stress professionnel ?
– Pour encourager une culture de travail saine,
– Pour réduire les niveaux de stress des équipes,
– Pour améliorer la concentration, la productivité,
– Pour réduire le turn-over et l’absentéisme,
– Pour augmenter le bien-être général des employés et favoriser une image positive de l’entreprise,
– Pour répondre aux obligations légales de Qualité de Vie et Conditions de Travail #QVCT#QVT,
– Pour prévenir les Risques Psycho-Sociaux #RPS,
– Pour renforcer la cohésion d’équipe.
Comment s’y prendre concrètement ?
1) Favoriser l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle
2) Communiquer de manière efficace tant que les objectifs que sur le stress lui-même
3) Offrir des programmes de bien-être à ses employés tels que des sessions de yoga, des séances de méditation ou des ateliers de sophrologie.
Pourquoi la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode efficace pour prévenir et gérer le stress professionnel en entreprise.
A la fois une technique de relaxation basée sur la respiration et la visualisation et une discipline permettant de mieux se connaître et de mieux s’adapter. Elle permet aux employés de se détendre, de se concentrer sur les émotions positives et de développer leurs ressources.
En somme, en mettant en place des stratégies pour prévenir et gérer le stress professionnel, ainsi qu’en offrant des ateliers de sophrologie, les entreprises peuvent aider à promouvoir le bien-être de leurs employés et à créer un environnement de travail sain et positif.
Sur une échelle de 1 à 10, où se situe votre entreprise en matière de prévention du stress professionnel ?
1 étant, il y a une marge de progression certaine, 10 étant, au top, nous avons tout ce qu’il faut pour notre bien-être !
J’accompagne les entreprises dans la mise en place d’une démarche pour une meilleure QVCT en y associant des techniques simples et efficaces de sophrologie. Ne laissons pas le stress professionnel prendre une place plus grande que nécessaire aux dépens de notre bien-être !
Sabrina Mati Sophrologue
sabrina.mati@scholarsophro.com
06 95 45 93 10
