Les bienfaits de la sophrologie auprès des enfants

Favoriser l'endormissement : souvent liée au stress et à l'impossibilité de se détendre, la difficulté à s'endormir peut-être réduite fortement via la pratique de la pensée positive, ainsi que les techniques de respiration et de visualisation proposées par la sophrologie. Améliorer sa concentration : le déficit d'attention et de concentration peut être combattu grâce à la prise de conscience de soi et le contrôle que l'on peut acquérir sur ses pensées. En effet, un esprit détendu et discipliné saura mieux rediriger son attention sur les sujets qui comptent vraiment. Réduire l'anxiété : apprendre à gérer sa respiration et le flot de ses pensées, mais aussi comprendre ses émotions désagréables, sont des moyens extrêmement efficaces pour réduire son anxiété au quotidien. Et la liste ne s'arrête pas là ! Apaisement de la douleur, gestion du trac, traitement des peurs, canalisation de l'hyperactivité sont autant de bénéfices qu'une pratique régulière de la sophrologie peut apporter au corps et à l'esprit.