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Les bienfaits de la sophrologie auprès des enfants
Favoriser l'endormissement : souvent liée au stress et à l'impossibilité de se détendre, la difficulté à s'endormir peut-être réduite fortement via la pratique de la pensée positive, ainsi que les techniques de respiration et de visualisation proposées par la sophrologie. Améliorer sa concentration : le déficit d'attention et de concentration peut être combattu grâce à la prise de conscience de soi et le contrôle que l'on peut acquérir sur ses pensées. En effet, un esprit détendu et discipliné saura mieux rediriger son attention sur les sujets qui comptent vraiment. Réduire l'anxiété : apprendre à gérer sa respiration et le flot de ses pensées, mais aussi comprendre ses émotions désagréables, sont des moyens extrêmement efficaces pour réduire son anxiété au quotidien. Et la liste ne s'arrête pas là ! Apaisement de la douleur, gestion du trac, traitement des peurs, canalisation de l'hyperactivité sont autant de bénéfices qu'une pratique régulière de la sophrologie peut apporter au corps et à l'esprit.
De la sophrologie et plus encore
pour le plus grand bien être des enfants
Un journal bien-être
Pour apprendre à mieux se connaitre
Un baromètre de l'humeur
Chaque jour votre enfant a l'occasion de se demander comment il se sent et de renseigner son humeur
Une nouvelle question par jour
Spécifiquement élaborée pour amener votre enfant à émettre des réflexions
L'affirmation du jour
Une source d'inspiration et de motivation quotidienne
Première expérience de gratitude
Pour aider votre enfant à mieux apprécier ce qu'il a déjà
Une meilleure connaissance de soi
Plus l'enfant se connait mieux il sait interférer avec les autres et accueillir ses émotions sans encombre
"La sophrologie permet de mieux gérer le stress et les émotions, de renforcer la confiance en soi et de favoriser l'épanouissement personnel."
Marie Guilloud-Bataille
Psychologue et sophrologue
“
L’application iSophro est un outil particulièrement intéressant de remédiation cognitive adaptée à une pratique quotidienne et familiale.
Caline Lacourt
Psychologue
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