La sophrologie à l’école
La sophrologie à l’école
« En éducation, le plus important chez l’élève est la bonne volonté. Encore faut-il la semer. »
Louis Deniset
Que cela soit dans les écoles primaires, mais aussi dans les collèges, les lycées, à l’université ou dans les écoles supérieures, la sophrologie est de plus en plus appréciée tant pour les élèves que pour les équipes éducatives.
C’est l’ensemble du monde scolaire qui va ainsi pouvoir bénéficier des bienfaits de cette méthode douce de relaxation et de prise de confiance en soi.
Les bienfaits de la sophrologie pour les élèves :
- Amélioration de la concentration
- Réduction du stress
- Développement de la confiance en soi
- Amélioration de la mémoire
- Optimisation des apprentissages
- Réduction de l’échec scolaire et de la démotivation
- Prise de conscience de ses propres capacités et ressources
- Augmentation de la solidarité et de l’entraide entre élèves
Les bienfaits de la sophrologie pour les équipes éducatives :
- Amélioration de l’équilibre générale et de la Qualité de Vie au Travail
- Facilite la prise de recul et la prise de décisions
- Enrichissement de l’approche pédagogique
- Développement personnel
- Amélioration de la qualité de vie au travail
- Améliore la cohésion d’équipe
Les objectifs de l'approche en école
Intégrer des exercices pour favoriser les apprentissages et favoriser l'état permettant aux enfants d'exprimer tout leur potentiel individuel.
Transmettre des outils aux enseignants pour leur permettre d'être dans les meilleures conditions mentales pour enseigner et pour être à même d'utiliser des méthodes issues de la sophrologie pour aider leurs élèves.
Une intervention adaptée pour tous les membres de l'école
Des séances courtes à proposer sur le temps scolaire ou périscolaire
Des programmes spécifiques à la préparation des examens
Formation des enseignants pour l'instauration de temps de retour au calme en classe
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Comment la sophrologie peut-elle accompagner les enseignants dans leur approche pédagogique ?
Beaucoup d’enseignants, au cours de leurs parcours, seront confrontés à des difficultés pédagogiques. Le rôle de pédagogue va souvent renvoyer l’enseignant à son histoire et à sa propre éducation. Sans cette prise en compte, les savoirs, savoir-faire et savoir-être pédagogiques peuvent s’avérer inefficaces.
La première approche consiste à proposer aux enseignants et plus largement à l’ensemble de l’équipe éducative de vivre pour eux-mêmes des programmes de sophrologie pour favoriser un meilleur équilibre général et pour faire évoluer leur pédagogie.
La seconde approche consiste à former les enseignants à certaines techniques éprouvées afin qu’ils soient en mesure en toute autonomie d’instaurer des temps de retour au calme en classe, des temps pour « souffler » avant d’apprendre ou de se concentrer.
Comment se déroule une séance de sophrologie auprès des élèves ?
Que cela soit sur le temps scolaire ou périscolaire, une séance de sophrologie avec les élèves suivra le même déroulé. ceci afin de rassurer les élèves qui très vite deviendront autonomes sur certaines pratiques.
1. Un temps d’accueil et d’échange sur les humeurs du jour
2. Un temps de relaxation ludique en mouvement
3. Un temps de mise en activité ‘activité manuelle, jeux de rôle, travail autour de l’empathie)
4. Un temps de relaxation pendant lequel l’enfant est guidé dans son imaginaire
5. Un temps de conclusion et de retour des impressions à l’oral ou à l’écrit sur un carnet dédié
Ce que les enseignants pensent de la sophrologie à l'école
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Sabrina a réalisé des ateliers de sophrologie dans notre classe primaire avec un groupe d’âges mélangés de 6 à 12 enfants sur une 15ène de sessions et je suis absolument enchantée de l’expérience. Elle a su faire preuve d’une approche douce et bienveillante avec les enfants, leur a appris des techniques de relaxation utiles qu’ils peuvent utiliser à tout moment de la journée pour se détendre ou se concentrer. Sabrina a également su s’adapter au thème que nous souhaitions mettre en avant, la gestion de l’effort, en proposant des exercices adaptés. Les séances étaient interactives et amusantes, ce qui a permis aux enfants de s’engager pleinement dans le processus d’apprentissage. Je recommande vivement cette praticienne en sophrologie pour tout parent ou structure d’accueil qui souhaite aider leurs enfants à développer des compétences de gestion de l’émotion, relaxation ou concentration.
Héléna B, Directrice d'école
Ecole Montessori Graines de Pensées
