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La sophrologie en entreprise

Les objectifs de l'approche en entreprise

En entreprise, une grande partie de l'approche tient à la gestion du stress et à la question de savoir comment faire pour s'adapter à toutes les sollicitations extérieures présentes au travail. Mais il ne s'agit pas seulement d'aborder le sujet du stress car l'approche que je prône vise également à

  • mieux se connaître,
  • renforcer le sens donné au travail,
  • accroître sa motivation.

Les atouts de la Sophrologie en entreprise

Des séances pour tous les publics

Prévient les Risques Psycho-Sociaux (RPS)

Des séances courtes

Améliore la Qualité de Vie au Travail (QVT)

Des outils pour vous accompagner au quotidien

Une intervention personnalisée à votre entreprise

Rencontrons-nous

Pour identifier comment intégrer la sophrologie dans votre politique d'amélioration de la qualité de vie au travail et faire un devis personnalisé.

Comment se déroule un atelier de sophrologie en entreprise ?

1. Un temps d’accueil et d’échange.

Pendant ce temps, chaque collaborateur peut s’exprimer sur ses attentes et ses besoins du moment.
Ce moment permet d’entrer progressivement dans la séance et de couper avec le temps professionnel.

2. Un temps de pratique et de relaxation

Les exercices s’effectuent en position debout, assise et/ou allongée en fonction du niveau de relaxation de la pratique. Les pratiques sont simples et ludiques pour pouvoir les reproduire au quotidien et prendre soin de soi en toute autonomie.

3. Un temps d’apports théoriques et de questionnements.

Pour donner du sens au travail qui est mené et aux pratiques qui sont proposées.

4. Partage des ressentis et conclusion

Pour clôturer la séance, un temps est gardé pour un court échange afin de débriefer sur la session et les sensations ressenties.

Quelle est la marche à suivre si vous souhaitez mettre en place des ateliers de sophrologie dans votre entreprise ?

1. Définissons ensemble vos besoins, les situation structurelles et conjoncturelles auxquelles vous faites face (augmenter la motivation, faire face à un surcroît de travail, diminuer l’absentéisme, favoriser l’équilibre mental des collaborateurs …).

2. Pensons ensemble aux  différents évènements de votre entreprise dans lesquels la sophrologie s’intègre parfaitement (journée santé et sécurité au travail, formation qualité de vie au travail, événement de  cohésion d’équipe …)

3. Spécifions le périmètre de l’intervention en cohérence avec les objectifs à atteindre (personnel concerné, volume de séances) l’organisation à mettre en oeuvre (horaires et fréquence) et le lieu dans lequel se dérouleront les séances.

4. Planifions une réunion de lancement au cours de laquelle seront présentés les objectifs et le programme afin de recueillir l’adhésion du personnel concerné.

5. Finalisons le programme des interventions et le budget associé

Inscription
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