La sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise
Le stress au travail
Le stress apparaît depuis une quinzaine d’années comme l’un des risques majeurs auquel les organisations et entreprises doivent faire face. Les moyens de prévenir le stress au travail existent.
Face à des symptômes de stress, il est parfois difficile de démêler la part des facteurs personnels et professionnels en jeu. Il est primordial de rechercher le lien possible avec le contexte professionnel (surcharge de travail, objectifs insuffisamment définis, relations difficiles avec la hiérarchie, manque d’autonomie…), mais il est également important de prendre en compte les facteurs personnels pour renforcer la résistance et la capacité d’adaptation des salariés à des situations de travail potentiellement difficiles pour eux.
Les conséquences du stress au travail
Dans les entreprises où le stress est élevé, on peut souvent noter :
Une augmentation de l’absentéisme et du turn over.
Des difficultés pour remplacer le personnel ou recruter de nouveaux employés.
Des accidents du travail.
Une démotivation, une baisse de créativité.
Une dégradation de la productivité, une augmentation des rebuts ou des malfaçons.
Une dégradation du climat social, une mauvaise ambiance de travail.
Des atteintes à l’image de l’entreprise.
Les dernières études menées en la matière ont montré que les employés qui pratiquent régulièrement la sophrologie en entreprise ont une meilleure santé physique et mentale, sont plus heureux au travail et ont une meilleure qualité de vie en général. Ces employés sont également plus résilients face aux changements et aux défis auxquels la vie de l’entreprise peut les confronter.
Convaincu(e) que la sophrologie en entreprise est une bonne piste de réflexion pour votre entreprise ?
Vous voulez en savoir plus ?
Prenons le temps de nous rencontrer afin d’échanger sur vos besoins et que je puisse vous décrire un axe d’intervention.
N’attendez plus pour améliorer le bien-être de vos employés et contribuer au succès de votre entreprise grâce à la sophrologie en entreprise, rencontrons-nous pour échanger autour des nombreux bienfaits de la sophrologie au travail.
Pour les collaborateurs :
- Diminution du stress
- Meilleure gestion des émotions
- Amélioration de la cohésion d’équipe
- Amélioration de la créativité
- Réduction du risque de burnout
- Aide à la prise de recul et à la prise de décisions
- Gestion du temps et priorisation des actions
- Préparation à la prise de parole en public
- Dépassement de soi
- Meilleure compréhension et tolérance à la douleur
Pour l’entreprise :
- Amélioration de la productivité des collaborateurs
- Résolution de problématiques spécifiques des équipes
- Préparation à des évènements cruciaux pour l’entreprise
- Développement de la cohésion (lors d’ateliers de groupe)
- Développement de la marque employeur et amélioration du processus de recrutement
- Diminution de l’absentéisme et du désengagement de vie
- Valorisation de l’entreprise
Pour les collaborateurs :
- Diminution du stress
- Meilleure gestion des émotions
- Amélioration de la cohésion d’équipe
- Amélioration de la créativité
- Réduction du risque de burnout
- Aide à la prise de recul et à la prise de décisions
- Gestion du temps et priorisation des actions
- Préparation à la prise de parole en public
- Dépassement de soi
- Meilleure compréhension et tolérance à la douleur
Pour l’entreprise :
- Amélioration de la productivité des collaborateurs
- Résolution de problématiques spécifiques des équipes
- Préparation à des évènements cruciaux pour l’entreprise
- Développement de la cohésion (lors d’ateliers de groupe)
- Développement de la marque employeur et amélioration du processus de recrutement
- Diminution de l’absentéisme et du désengagement de vie
- Valorisation de l’entreprise
Les objectifs de l'approche en entreprise
En entreprise, une grande partie de l'approche tient à la gestion du stress et à la question de savoir comment faire pour s'adapter à toutes les sollicitations extérieures présentes au travail. Mais il ne s'agit pas seulement d'aborder le sujet du stress car l'approche que je prône vise également à
- mieux se connaître,
- renforcer le sens donné au travail,
- accroître sa motivation.
Les atouts de la Sophrologie en entreprise
Des séances pour tous les publics
Prévient les Risques Psycho-Sociaux (RPS)
Des séances courtes
Améliore la Qualité de Vie au Travail (QVT)
Des outils pour vous accompagner au quotidien
Une intervention personnalisée à votre entreprise
Rencontrons-nous
Pour identifier comment intégrer la sophrologie dans votre politique d'amélioration de la qualité de vie au travail et faire un devis personnalisé.
Comment se déroule un atelier de sophrologie en entreprise ?
1. Un temps d’accueil et d’échange.
Pendant ce temps, chaque collaborateur peut s’exprimer sur ses attentes et ses besoins du moment.
Ce moment permet d’entrer progressivement dans la séance et de couper avec le temps professionnel.
2. Un temps de pratique et de relaxation
Les exercices s’effectuent en position debout, assise et/ou allongée en fonction du niveau de relaxation de la pratique. Les pratiques sont simples et ludiques pour pouvoir les reproduire au quotidien et prendre soin de soi en toute autonomie.
3. Un temps d’apports théoriques et de questionnements.
Pour donner du sens au travail qui est mené et aux pratiques qui sont proposées.
4. Partage des ressentis et conclusion
Pour clôturer la séance, un temps est gardé pour un court échange afin de débriefer sur la session et les sensations ressenties.
Quelle est la marche à suivre si vous souhaitez mettre en place des ateliers de sophrologie dans votre entreprise ?
1. Définissons ensemble vos besoins, les situation structurelles et conjoncturelles auxquelles vous faites face (augmenter la motivation, faire face à un surcroît de travail, diminuer l’absentéisme, favoriser l’équilibre mental des collaborateurs …).
2. Pensons ensemble aux différents évènements de votre entreprise dans lesquels la sophrologie s’intègre parfaitement (journée santé et sécurité au travail, formation qualité de vie au travail, événement de cohésion d’équipe …)
3. Spécifions le périmètre de l’intervention en cohérence avec les objectifs à atteindre (personnel concerné, volume de séances) l’organisation à mettre en oeuvre (horaires et fréquence) et le lieu dans lequel se dérouleront les séances.
4. Planifions une réunion de lancement au cours de laquelle seront présentés les objectifs et le programme afin de recueillir l’adhésion du personnel concerné.
5. Finalisons le programme des interventions et le budget associé
