sophrologie prénatale
Sophrologie prénatale et sophro-naissance
- Vous apprendrez des techniques simples et efficaces pour vous détendre, vous recentrer et vous connecter à votre corps et à votre bébé.
- Vous découvrirez également comment la sophrologie peut vous aider à gérer les douleurs et les angoisses liées à la grossesse et à l’accouchement.
- Mieux vivre sa grossesse
- Mieux gérer le quotidien
- Améliorer la confiance en soi et en son corps
- Accueillir pleinement les changements physiques
- Retrouver un sommeil réparateur
- Se préparer au mieux à l’accouchement
- Créer un lien privilégié avec son bébé
- Profiter des hormones puissantes libérées par la relaxation de la maman
- Être un bébé plus serein après la naissance
- Créer un lien privilégié avec sa maman
- Vivre une douce naissance au plus près de la physiologie
Les principes de la sophrologie prénatale
Les deux programmes proposés permettent à toute femme enceinte de découvrir des outils simples et efficaces à mettre en oeuvre dès le début de la grossesse. L'un pour vivre sa grossesse sereinement, vaincre la fatigue ou les nausées du premier trimestre et se relier à son bébé. L'autre pour se préparer à la naissance avec des techniques de relaxation, de respiration et d'auto-hypnose pour une naissance sans peur et sans douleur.
Apprendre les respirations essentielles pour accompagner la grossesse et la naissance
Se familiariser avec des techniques de relaxation profonde
Adopter les bonnes postures, les bons gestes et réflexes bien-être
Ancrer un profond sentiment de confiance en soi et de puissance féminine
Comment vivre sereinement sa grossesse avec la sophrologie prénatale ?
Dans ce premier programme de quatre séances, je vous invite à découvrir des techniques clés pour vivre sereinement votre grossesse. Dès le début de celle-ci, découvrez comment accueillir les changements physiques dans votre corps, comment retrouver un sommeil réparateur ou activer votre vitalité quand vous en ressentez le besoin. Le fil rouge de ces quatre séances sera de créer un lien privilégié avec votre bébé.
Comment se préparer pour le jour de la naissance avec la sophro-naissance ?
Que votre projet de naissance soit de vivre un accouchement le plus naturel possible, un accouchement avec péridurale ou une césarienne, la sophrologie vous accompagne au plus près de vos besoins.
Lors de ces quatre séances, vous en apprendrez plus sur l’histoire des accouchements et votre propre corps. Vous apprendrez à vous faire confiance et évacuerez vos peurs liés à la naissance. Vous ancrerez en vous un état profond de relaxation que vous saurez retrouver le jour de la naissance. Enfin, vous apprendrez les techniques de respiration à adopter en fonction des phases de l’accouchement.
“
Une préparation efficace pour le jour J. Pour ainsi dire, la seule préparation utile que j'ai trouvé dans la région et qui m'a rappelé les approches proposées à l'étranger pour ma première fille.
Christine
Programme individuel de préparation à la naissance
En présentiel
Les cours en présentiel sont organisés au sein de l'espace Terre d'éveil, à proximité immédiate du centre hospitalier de Grasse.
En ligne
Les cours en distanciel permettent à toute femme enceinte vivant à l'étranger de se préparer à la naissance de son enfant avec la sophrologie.
Prochaines dates et tarifs
Vivre sereinement sa grossesse
20 €
25 €
Offre de lancement
par séance soit 80€ le programme
20€ d'économie sur le programme
- 4 séances composent ce programme :
- 1. Bien dans son corps
- 2. Positive attitude
- 3. Vitalité et confiance en soi
- 4. Se projeter dans la maternité
En présentiel
de 10:00 à 11:15
1. lundi 20 mars 2023
2. lundi 27 mars 2023
3. lundi 3 avril 2023
4. lundi 10 avril 2023
de 10:00 à 11:15
1. mardi 2 mai 2023
2. mardi 9 mai 2023
3. mardi 16 mai 2023
4. mardi 23 mai 2023
En ligne, à distance
de 10:30 à 11:45
1. vendredi 24 mars 2023
2. vendredi 31 mars 2023
3. vendredi 7 avril 2023
4. vendredi 14 avril 2023
de 10:30 à 11:45
1. vendredi 5 mai 2023
2. vendredi 12 mai 2023
3. vendredi 26 mai 2023
4. vendredi 2 juin 2023
de 10:30 à 11:45
1. vendredi 9 juin 2023
2. vendredi 16 juin 2023
3. vendredi 23 juin 2023
4. vendredi 30 juin 2023
Se préparer pour le jour J
20 €
25 €
Offre de lancement
par séance soit 80€ le programme
20€ d'économie sur le programme
- 4 séances composent ce programme :
- 1. Histoire des accouchements
- 2. Relaxation et respiration
- 3. Anticiper sur la douleur avant et pendant l'accouchement
- 4. Votre projet de naissance
En présentiel
de 10:00 à 11:15
1. lundi 8 mai 2023
2. lundi 15 mai 2023
3. lundi 22 mai 2023
4. lundi 29 mai 2023
de 10:00 à 11:15
1. mardi 30 mai 2023
2. mardi 13 juin 2023
3. mardi 20 juin 2023
4. mardi 27 juin 2023
En ligne, à distance
de 14:30 à 15:45
1. vendredi 5 mai 2023
2. vendredi 12 mai 2023
3. vendredi 26 mai 2023
4. vendredi 2 juin 2023
de 14:30 à 15:45
1. vendredi 9 juin 2023
2. vendredi 16 juin 2023
3. vendredi 23 juin 2023
4. vendredi 30 juin 2023
de 14:30 à 15:45
1. vendredi 7 juillet 2023
2. vendredi 14 juillet 2023
3. vendredi 21 juillet 2023
4. vendredi 28 juillet 2023
Êtes-vous prêtes à prendre soin de vous pendant cette période merveilleuse ?
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